الرئيسيةالدردشةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  نصائح للوقايه من انفلونزا الخنازير

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ورد الحب
الادارة
الادارة
avatar

ذكر القوس
عدد المساهمات : 161
تاريخ الميلاد : 23/11/1991
تاريخ التسجيل : 25/08/2010
العمر : 26
الموقع : ورد الحـــــب

بطاقة الشخصية
التقدم: 100

مُساهمةموضوع: نصائح للوقايه من انفلونزا الخنازير   الخميس يناير 06, 2011 8:15 am

ان بوابات الدخول الوحيدة لنفاذ فيروس انفلونزا الخنازير الي الجسم هي فتحتي الأنف و الفم / الحلق . بالنسبة لوباء عالمي بهذه المواصفات فانه تقريباً يستحيل تجنب التعرض للفيروس بالرغم من كافة الاحتياطات التي قد تتخذ للحؤل دون ذلك . في الوقت الذي لا تشعر فيه بأعراض الاصابة بالفيروس فان بعض الخطوات البسيطة يمكن اتخاذها للحد من تكاثر الفيروس أو تطور الأعراض .

. ينصح بالمضمضة و الغرغرة مرتين يومياً بمحلول ماء ملحي أو ليسترين . فمن المعروف أن فيروس H1n1يستغرق ما بين يومين الى ثلاثة أيام من بداية الاصابة في الحلق و التجويف الأنفي حتى يتكاثر الى الحد الذي تظهر معه الأعراض المميزة للمرض . تمنع الغرغرة البسيطة عملية التكاثر تلك . بطريقة ما تعمل الغرغرة بالماء الملحي بالنسبة للشخص السليم عمل عقارات مثل التامي فلو بالنسبة للشخص المصاب . لا تقلل من شأن هذه الطريقة البسيطة الغير مكلفة كوسيلة فعالة للوقاية

2. ازفر بشدة من الأنف مرة واحدة على الأقل يومياً و امسح فتحتي الأنف بقطعتي قطن طبي معقمتين . ان هذا يقلل بشكل كبير عدد الوحدات الفيروسية الموجودة في الأنف


3. ادعم مناعتك الطبيعية بالأطعمة الغنية بفيتاميني C , Dو اذا كنت ممن يجب أن يكملوا احتياجاتهم من تلك الفيتامينات بواسطة الحبوب فاحرص على ان تحتوي الحبوب التي تأخذها على الزنك و ذلك لتعزيز عملية امتصاص الفيتامينات

4. ينصح دائماً بتناول أكب قدر ممكن من السوائل الدافئة ( كالشاي و القهوة ....الخ ) . ان شرب السوائل الدافئة له نفس تأثير الغرغرة و لكن في الاتجاه المضاد حيث تقوم السوائل الدافئة بغسل الحلق من الفيروسات المتكاثرة و جرفها الى المعدة حيث لا يمكنها البقاء أو التكاثر أو التسبب في أي أذى
مع تحيات $الدمعة الحساسة$

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://nais.coolbb.net
 
نصائح للوقايه من انفلونزا الخنازير
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة احلى عرب :: المنتدى الاسري :: من اجل صحة افضل-
انتقل الى: